夏休みになってから、全く時間がとれません。
もうゲンナリ夏休みでこんばんは。
ある日は虫取りに付き合わされ、遠くの遠くまで。早朝に車でイトコの自宅まで。
遅くまで寝かせてほしい・・・
もう部屋の中で解き放ってごめんなさい。
私はどうも無理なんです。
そんな昨日は次女を送ったその足で実家へ子供を送り、今日こそは仕事をしないとヤバい事態。
そんな中、エンジンの警告ランプが点灯している！！
もうなんで～！？
黄色？オレンジ？のビックリマークみたいな⚠️
困ったわ。もう困ったわ。
急ぎ、仕事が終わった時間でディーラーの予約を取る。
今日の夕方は お稽古の付き添いに行き、娘の進捗をチェック。
着いたら、息上がり、紅潮し、汗まみれ、もう疲労感たっぷりのアラフォーが突然現れたもんだから、先生から「おっ」と声が聞こえたわ。（普段は付き添いません）
その後、目を覚ますために飲んだコーヒーもかすむ怠さ。
娘が上手くなっていて驚いたけど！
まだ週も真ん中水曜木曜の話。
おそろしい。おそろしいよ夏休み。
こんな忙しい中、来週は健診へ。
今年は骨粗鬆症の検査を追加し、事前に問診票をチェック。
肉を週に何回食べてますか？
牛乳・乳製品は？
大豆製品は？
魚類は？
丸ごと食べられる小魚は？（これアーモンドフィッシュしか思い浮かばんのだけど？？）
海藻は？
緑黄色野菜は？
加工食品・インスタント食品は？
スナック菓子・炭酸飲料は？（大好きって書きたい）
カルシウム剤を飲んでいますか？
定期的な運動をしていますか？
など、様々な項目があり、どれもビミョーな丸を付けるkuuy・・・
まさか骨粗鬆症予備軍なんじゃ？と思い、問診票を書いたその日から食べ始めるバランスの良い食事。（問診票を書いたのは1週間前）
意味あるんかーーい！！
と自問しながら、食べるよね。
ちょっと意識的に日光にも手のひらを当ててみたりして。
ビタミンデー ビタミンデー（VitD）
なんの足掻きなんじゃーい。
アラフォーにもなると、健康の維持にもお金がかかり、老いというのはたいそう経済的にも負担になるのね、と痛感するのでした。
食事も運動も、検査データに直結するのでね。
（買えるものは買ってしまおう大作戦）
こんなにやって、もうデータ悪かったら、（1週間前からじゃらダメなのよ）もっと前からやらないとダメじゃないのよっ！！
もう習慣にしろよ、という話でもあるのですが。。。
やっぱり、ヨガかピラティスか。
いやはや、早歩きか。
どれもこの溶けそうな暑さに断念しそうではあるが、夕方の森田さん「この暑さにも先が見えてきました。」と話す。
ああ、ありがたし。
だいたい、健康を考えている人は即行動しているのよ。
こんな暑い中、無駄に遠回りで帰宅し足掻く帰り道。
暑いから早くして！
虫なんていないわよ！
靴をはきなさい！
と、三者三様に苛立つ結果となったのでした。
チーン。
おしまい。
本日もお読みいただきありがとうございます。