楽天セールのときに頼んでいたふるさと納税品が到着しています。
中を開けてみると・・・
こんな感じで交互に並んでる。
まだまだ出てくる。
これが全部で１５袋、賞味期限は８月８日まで。
食べきるね。
マヨネーズ味や素朴な醤油味、種類は豊富で一度開けたら最後ね。
同じものではありませんが他にもいろいろ。
【ふるさと納税】 訳あり 風見米菓 せんべい 詰め合わせ 2.8kg｜米菓 和菓子 煎餅 茨城県産 国産 おやつ 割れせん こわれせん
【ふるさと納税】特撰詰合せ 豊穣乃里 42袋 9種類 もち吉 煎餅 せんべい あられ 詰め合わせ 国産米使用 お菓子 和菓子 米菓 グルメ お取り寄せ 贈答用 熨斗 お中元 ギフト 直方市 国産 送料無料
お次は鰹だし。
これはコスパが良い。リピーターです。
中身を開けて使うこともよくあります。
香りが良くて、煮物だと引き立つと勝手に思っています。
1袋に15パック入り。
これが5袋。これで￥10000－なのでお得ですよね！
【ふるさと納税】【7日以内発送】枕崎市 AA-40 枕崎産鰹節使用 焼あご入り鰹だし
コストコに行ったというのに、冷凍品が多いな！
冷凍品が 重なることって、あるあるですよね！？
自然解凍で半分にカットして食べました。
変な生臭さがなく、ぷりぷり。
次はホタテバターにして食べたい。
1.3ｋｇ入ってる～
安心安心（何が安心？w）
しかも、思っていたよりもタンパク質量が多い！これは嬉しい。
【ふるさと納税】14-22 オホーツク産ホタテ玉冷大(1kg) ｜ホタテ ほたて 帆立 貝柱 貝 冷凍 1kg 1000g 特大 大粒 大玉 大きい 刺身 バター焼き 魚介類 魚介 海鮮 海鮮食品 グルメ 食品 通販 返礼品 ギフト ふるさと納税 故郷 納税 北海道 紋別市 紋別 オホーツク海
興味がある人いるのか！？って話ですが、今朝はこれを食べました。
今日もノルマのタンパク質GET！！！
ほっとくと、パンパンパンパン。
糖質糖質糖質になってしまうのでね。
体型維持もしっかりと。
腹8分目というのだけは、気を付けていることです。
そもそも、たくさんの量は一度には食べれなくなりましたからね・・・
それは良きことですが。
というより、満腹の状態がとても苦手です。
お腹が苦しくて 午後の仕事に支障が出るし、眠くなる。
外食の日なんて 油が多いのか お腹がグルグルする始末。
この年齢になると、コレステロール値や血糖値も気になる。
やっぱり食べすぎはよくないのです。
体質もありますが、腹八分目をずっと続けているので、太ることはまずありません。
旅行では現地のものを食べる と 決めているので好きに食べます。
けれど、いっときの体重増加は 元の生活に戻すと少しずつ元通りに。
この心がけができるかできないかで、アラフォーの体型管理は変わってくるように思います。
と言っても運動習慣はありませんがね。
この習慣を作るのが全員就学児になるまでの目標です。（あと何年だって話）
ただ、歩いて移動することが多いので、これは体型維持につながていると思う。
それから姿勢に注意する。
まるで空から糸で引っ張られているかのように背筋を伸ばしています。
少し余力があるときは階段を使う。
本当に少しの心がけ。
これを継続できるかできないか。
我慢はある程度は必要。
食事のバランスもできる範囲で良いけれど、心がける。
そんな感じで維持しています。
本日の夕飯はこれの予定。
こんな感じで モツとタレがセットになっています。夕飯が楽しみです。
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1月中旬に頼んだ よつ葉バターは未到着。
すぐに使うわけではないけれど、パン🍞を作るときに使うからコストコで買っておいてよかった！
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重たい荷物を運ばなくて良いだけで なんと便利な！！
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